В вашей постели тоже есть третий лишний?

границы Я«Почему у Вас нет детей?», « Когда наконец уже родите?», «Чего ты ждешь?»,  «Смотри, будет поздно!» Знакомо?

В ответ вы мило улыбаетесь, отшучиваетесь или называете какую-либо несуществующую причину. Но каждый такой вопрос приносит вам боль и хочется плакать от обиды и безысходности. Вокруг много тех, кто задает вам такие вопросы?  Если да, то все эти люди нарушили все возможные границы и полностью влезли в вашу личную жизнь.  Людям свойственно не заниматься своей жизнью и своими проблемами, а лезть в чужую и обсуждать ее. Они бесцеремонны!

НО!  С другой стороны, вы позволяете другим людям нарушать Ваши границы. Чаще из вежливости. Ваше воспитание не позволяет вам ответить им прямо и все, что думаете. К счастью или сожалению, но никто кроме вас не сможет запретить другим бесцеремонно влезать на вашу личную территорию, нарушать ваши границы и причинять вам боль.

Вам необходимо научиться отстаивать, защищать свои границы. Для начала необходимо осознать где находятся ваши границы.  И тут ваше тело ваш главный помощник. Когда кто-то нарушает ваши границы, вы начинаете чувствовать возмущение, раздражение, злость, гнев. Тело никогда вас не обманет, главное слышать его. Другие люди могут нарушить ваши границы как физически, так и вербально (словесно). И если на физическое нарушение границ, вы скорее всего отреагируете, то ответить на вербальное нарушение границ нам часто не позволяет наша вежливость.

Итак, как же научиться отвечать на вербальное нарушение границ!? Самое простое, это найти несколько комфортных для вас фраз, которыми вы будете отвечать всем нарушителям ваших границ. Это может быть: «Я не хочу говорить с вами на эту тему»/ «Я не готова с тобой обсуждать это», «Я сама знаю что мне и когда делать», «Давай сменим тему», «Я знаю, что ты беспокоишься обо мне, но это моя жизнь и я буду сама принимать решения» и т.д.

Каждое из высказываний имеет разный посыл, где-то агрессивный, где-то более мягкий. Какую фразу и в какой момент использовать решать только вам. Но помните, ваша жизнь – это не их дело!!!

А какие фразы Вам помогают отстаивать Ваши границы?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *